মাত্র ৫ মিনিটে আপনার দাঁত দুধের মত সাদা করার সহজ উপায় / Home remedies for teeth whitening in Bengali -

মাত্র ৫ মিনিটে আপনার দাঁত দুধের মত সাদা করার সহজ উপায় / Home remedies for teeth whitening in Bengali


Teeth whitening techniques

আপনার মুখমণ্ডলের সৌন্দর্য অনেকগুণ বাড়িয়ে দেয় আপনার সাদা দাঁতগুলি। যখন আপনার মিষ্টি হাসির আড়ালে সাদা দাঁতগুলো উঁকি মারে তখন জানেন আপনাকে কত সুন্দর লাগে দেখতে। কিন্তু আপনার এই দাঁত যদি ময়লা যুক্ত হয় কিংবা আপনার দাঁতে যদি লালচে বা হলদে দাগ ছোপ পড়ে, তাহলে মুখের সৌন্দর্য অনেকটাই নষ্ট হয়ে যায়। সেই জন্য মানুষ দাঁত সাদা করার কথা ভাবেন, মুখের দুর্গন্ধ দূর করার কথা ভাবেন। অনেক দামি দামি টুথপেস্ট ব্যবহার করেও কোন উপকার পাওয়া যায় না। তাই আজকের এই লেখাতে আমরা আলোচনা করব দাঁত কিভাবে ভালো রাখা যায় এবং দাঁত সাদা করার খুব সহজ উপায়।

দাঁত সাদা করার উপায় জানার আগে প্রথমে আমাদের জেনে নেওয়া উচিত যে দাঁত হলদে হয়ে যায় কেন।


দাঁত হলদে হয়ে যাওয়ার কারণ / Causes of yellow teeth in Bengali -


কিছু খাদ্য পদার্থে টৈনিক এসিড উচ্চমাত্রায় পাওয়া যায় যেমন রেড ওয়াইন ইত্যাদি। এই টৈনিক অ্যাসিড দাঁত হলদে করার একটা কারণ হতে পারে। এছাড়া কফি এবং সোডা সেবন করার ফলে দাঁত হলদেটে হয়ে যেতে পারে। এটা আপনার দাঁতের এনামেলে মিশে যায় এবং দীর্ঘকালীন দাঁতের হলদেটে সমস্যা তৈরি করে।

ধুম্রপান - ধুমপান দাঁত হলদে করার একটা মুখ্য কারণ হতে পারে। ধুম্রপান এর ফলে দাঁতে যে হলদে দাগ তৈরি হয় সেটা সহজে তুলে ফেলা যায় না।

মেডিসিন - কোন কোন মেডিকেল ট্রিটমেন্ট এর সময় আপনার দাঁত হলদেটে হয়ে যেতে পারে। যেমন যার কেমোথেরাপি চলছে তখন তার দাঁত হলদে হয়ে যেতে পারে। এছাড়া হাঁপানি, উচ্চরক্তচাপ ও অন্যান্য কিছু রোগের জন্য রোগী যে ওষুধ সেবন করেন সেই ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার জন্য দাঁত হলদে হয়ে যেতে পারে।

দাঁত পরিষ্কারে অবহেলা - যদি নিয়মিত মুখ ও দাঁত পরিষ্কার না করা হয় তাহলে দাঁতে হলদে বা কালচে ছোপ পড়তে পারে। এভাবে দীর্ঘদিন চলতে থাকলে দাঁত দুর্বল হয়ে যায় এবং দাঁত ও মাড়ির সমস্যা তৈরি হতে পারে।

ফ্লোরাইড - অত্যাধিক ফ্লোরাইডের কারণে দাঁত হলদে হয়ে যেতে পারে, বিশেষ করে বাচ্চাদের মধ্যে এই লক্ষণ দেখা যায়।

পান মশলা - অধিক পান ও পান মশলা সেবন করার কারণে দাঁতের উপর হলদে বা কালচে ছোপ ছোপ দাগ পড়ে যায়।

তাহলে আসুন এখন আমরা জেনে নেই -

দাঁত সুন্দর এবং সাদা করে তোলার কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় / Home remedies for teeth whitening in Bengali -


(1) বেকিং সোডা এবং লেবুর রস -


সামগ্রী -
এক চামচ বেকিং সোডা,
এক চামচ লেবুর রস,
একটি টুথব্রাশ,

এটা বানানোর বিধি -

প্রথমে বেকিং সোডা এবং লেবুর রস খুব ভালো করে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করে ফেলুন। এখন এই পেস্ট আপনার ব্রাশে লাগিয়ে দাঁত ব্রাশ করতে থাকুন, 3-4 মিনিট ব্রাশ করার পরে মুখ ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।

এটা সপ্তাহে 3 বার করতে পারেন।


(2) অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার


সামগ্রী -
এক চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার,
এক কাপ জল

বানানোর বিধি-

প্রথমে এক চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার কে এক কাপ জলে ভালো করে মিশিয়ে নিন। তারপর এই মিশ্রণটি দিয়ে সকালে ব্রাশ করার ঠিক আগে ভালো করে কুলকুচি করুন তিন চার মিনিট পর্যন্ত।

এটা সপ্তাহে 4 বার করুন।


(3) লেবু এবং লবণ -


সামগ্রী -
এক চামচ সাদা লবন,
এক চামচ লেবুর রস,

একটি বানানোর বিধি -

লবণ এবং লেবুর রস একসাথে মিশিয়ে নিন, এই মিশ্রণটি আবার আপনার টুথপেস্টে মিশিয়ে দাঁতে ব্রাশ করুন।
এই প্রক্রিয়াটি আপনি প্রতিদিন করতে পারেন।


(4) লিচু ও বেকিং সোডা -


সামগ্রী-
একটা লিচু,
এক চামচ বেকিং সোডা,

বানানোর বিধি -

লিচু পিসে তাতে বেকিং সোডা খুব ভালো করে মিশিয়ে নিন, একটা পেস্ট মতো তৈরি হয়ে যাবে। এখন এই মিশ্রণটি আপনার দাঁতের ওপর লাগিয়ে আঙুলের সাহায্যে হালকা হালকা ঘষতে থাকুন অথবা আপনি টুথব্রাশও ব্যবহার করতে পারেন, 3-4 মিনিট পর মুখটা ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
সপ্তাহে এই প্রক্রিয়াটি 3 বার করতে পারেন।


(5) কাঠ কয়লা -


সামগ্রী-
কাঠ-কয়লার পাউডার এক চামচ,
একটা টুথব্রাশ,

ব্যবহার করার বিধি -

কাঠ কয়লা খুব ভালো করে গুঁড়ো করে পাউডার বানিয়ে নিন। এখন এই পাউডার আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে দাঁতের ওপর হালকাভাবে ঘষতে থাকুন অথবা টুথব্রাশও ব্যবহার করতে পারেন।

এই প্রক্রিয়াটি সপ্তাহে 3 বার করতে পারেন।


(6) নিম -


একটা নিম কাঠি অথবা নিমের দাঁতুন এর সাহায্যে দাঁত মাজুন। এভাবে প্রতিদিন আপনি দাঁত মাজতে পারেন নিমের দাঁতুন এর সাহায্যে।

দাঁত পরিষ্কার করার জন্য প্রাচীনকাল থেকে নিমের ব্যবহার করা হয়। নিম কাঠের সাহায্যে দাঁত পরিষ্কার করলে দাঁতের হলদে ভাব দূর হবে এবং দাঁত ও মাড়ি সুস্থ থাকবে।


(7) হাইড্রোজেন পারোক্সাইড -


সামগ্রী-
এক কাপ হাইড্রোজেন পারোক্সাইড,
এক কাপ হালকা গরম জল,

ব্যবহার করার বিধি -

জল এবং হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড খুব ভালো করে মিশিয়ে নিন। এখন এই মিশ্রণটি দিয়ে কুলকুচি করুন এক মিনিট পর্যন্ত, তারপর জল দিয়ে ভালো করে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
এই প্রক্রিয়াটি সপ্তাহে দুবার করতে পারেন।

সাবধানতা-
হাইড্রোজেন পারঅক্সাইডের এই মিশ্রণটি দিয়ে কুলকুচি করার সময় যেন পেটে চলে না যায়।


(8) হলদি -


সামগ্রী -
এক চামচ হলদি পাউডার,
একটা টুথব্রাশ,

ব্যবহার করার বিধি -

টুথব্রাশ এর ওপর হলদি পাউডার নিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। 3-4 মিনিট ব্রাশ করার পরে মুখ ধুয়ে ফেলুন। তবে এরপর আপনি ইচ্ছে করলে সাধারণ টুথপেস্ট দিয়ে আবার টুথব্রাশ করতে পারেন।
এটা আপনি প্রতিদিন করতে পারেন।


(9) নারিকেল তেল-


আঙ্গুলে নারকেল তেল লাগিয়ে আপনার দাঁতের ওপর হালকা ভাবে ঘষতে থাকুন। দু-তিন মিনিট পরে কুলকুচি করে ফেলুন। তারপর সাধারণ টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করে ফেলুন।
এভাবে আপনি প্রতিদিন করতে পারেন।


(10) তিল তেল -


সামগ্রী -
তিল তেল 1 চামচ
লবণ 1 চা-চামচ

তিল তেল এবং লবন একসাথে ভালো করে মিশিয়ে এই মিশ্রণ আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে দাঁতের উপরে এবং ভিতরে ভালো করে লাগিয়ে নিন। এভাবে 5-10 মিনিট লাগিয়ে রাখুন। তারপর কুলকুচি করে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এখন আপনি সাধারণ টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করতে পারেন।

মুখ ও দাঁত পরিষ্কার করার এই উপায়টি প্রতিদিন করতে পারেন।


(11) ক্যাস্টর অয়েল -


সামগ্রী -
ক্যাস্টর অয়েল 2-3 ফোঁটা, টুথব্রাশ,
টুথপেস্ট,

ব্যবহার করার বিধি -

প্রথমে ক্যাস্টর অয়েল আপনার টুথপেস্টে মিশিয়ে নিন। এখন এই মিশ্রণ দিয়ে টুথব্রাশের সাহায্যে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।

দাঁত সাদা করার এই উপায়টি সপ্তাহে দু-তিনবার প্রয়োগ করতে পারেন।


(12) কমলালেবুর খোসা -


ব্যবহার করার বিধি -

কমলালেবুর খোসা দিয়ে আপনার দাঁতের ওপর খুব ভালো করে হালকা ভাবে ঘষতে থাকুন। 4-5 মিনিট করার পর মুখ ধুয়ে ফেলুন। তারপর সাধারণ টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করতে পারেন।

দাঁত সাদা করার এই কৌশলটি প্রতিদিন আপনি করতে পারেন।


(13) কলার খোসা -


ব্যবহার করার কৌশল-

পাকা কলার খোসা টুকরো-টুকরো করে নিন, এখন ওই খোসার ভেতরের পিঠ আপনার দাঁতের ওপর লাগিয়ে হালকা হালকা ভাবে ঘষতে থাকুন। 4-5 মিনিট এভাবে করার পর মুখ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। তারপর সাধারণ টুথ পেস্ট দিয়ে ব্রাশ করতে পারেন।

দাঁত সাদা করার এই পদ্ধতি আপনি প্রতিদিন করতে পারেন।


(14) পেয়ারা পাতা -

ব্যবহার করার বিধি -

একটা পেয়ারা পাতা জল দিয়ে খুব ভালো করে ধুয়ে নিন, তারপর ওই পেয়ারা পাতা টি মুখের মধ্যে পুরে চিবিয়ে চিবিয়ে পেস্ট তৈরি করে ফেলুন। তারপর ওই পেস্ট আপনার দাঁতের ওপর আঙুলের সাহায্যে ভালো করে হালকা ভাবে ঘষতে থাকুন। 3-4 মিনিট ঘষাঘষি করার পর জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। তারপর সাধারণ টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করতে পারেন।
এভাবে পেয়ারা পাতা প্রয়োগ করলে আপনার দাঁত যেমন সাদা ও পরিষ্কার হবে, ঠিক তেমনি দাঁত এবং মাড়ি ভালো থাকবে।
মাত্র ৫ মিনিটে আপনার দাঁত দুধের মত সাদা করার সহজ উপায় / Home remedies for teeth whitening in Bengali - মাত্র ৫ মিনিটে আপনার দাঁত দুধের মত সাদা করার সহজ উপায় / Home remedies for teeth whitening in Bengali - Reviewed by Ayurvedic-Care on October 20, 2019 Rating: 5

No comments:

Please do not enter any spam link in the comment box.

Powered by Blogger.