বর্তমানে দূষিত পরিবেশের মধ্যে আমাদের মুখের উপর ব্রণ এবং ফুসকুড়ির সমস্যা ব্যাপক হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে । ব্রণ হওয়ার পর সর্বপ্রথমে আমাদের ক্রিম এবং সাবান বদল করা হয়, এবং তারপর বিভিন্ন রকমের এলোপ্যাথিক মেডিসিন ব্যবহার করা হয় । কিন্তু এই ধরনের বিষাক্ত কেমিক্যাল যুক্ত ক্রিম ব্যবহার করার পরে - আমাদের স্কিনের উপর যেমন দুষ্প্রভাব পড়ে তেমনি এই ধরনের বিষাক্ত কেমিক্যাল গুলি আমাদের স্কিন ভেদ করে রক্তে প্রবেশ করে, এর ফলে লিভার কিডনি এবং হার্ট ক্ষতিগ্রস্ত হয় । সুতরাং সর্বপ্রথমে আমাদের উচিত এই ধরনের মেডিসিন ব্যবহার না করা, বরং এক্ষেত্রে প্রাকৃতিক বা আয়ুর্বেদিক উপায় অবলম্বন করে ব্রণ এবং ফুসকুড়ি জনিত ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি লাভ করা সম্ভব ।
সেই জন্য আজ এখানে কিছু আয়ুর্বেদিক উপায় উল্লেখ করা হল যা আপনি অবলম্বন করে ব্রণ এবং ফুসকুড়ির দাগ চিরদিনের জন্য দূর করতে পারেন ।
ব্রণ দূর করার ঘরোয়া উপায় প্রাচীনকাল থেকে প্রচলিত । কোনরকম সাইডএফেক্ট এবং ফালতু খরচ ছাড়াও ব্রণ থেকে মুক্তি লাভ করা সম্ভব । আর এইরকম কিছু সহজ ঘরোয়া উপায়ে এখানে উল্লেখ করা হলো ।
১) মুলতানি মাটি
ব্রণ দূর করার জন্য মুলতানি মাটি অমৃতের সমতুল্য । মুখের ত্বকের উপর জমে থাকা অতিরিক্ত তেল এবং ময়লা দূর করতে মুলতানি মাটি খুবই প্রভাবশালী ভূমিকা পালন করে । মুলতানি মাটিকে রাতভর গোলাপ জলে ভিজিয়ে রাখুন, তারপর পাতলা পেস্ট বানিয়ে মুখে উপর আক্রান্ত স্থানে প্রলেপ দিন । এছাড়া এই মিশ্রণে ইচ্ছে করলে আপনি কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মেশাতে পারেন । এই মিশ্রণটি নিয়মিত ব্যবহার করলেই ব্রণ এবং ফুসকুড়ির সমস্যা দূর হবে ।২) নিম
ব্রণ দূর করার জন্য নিম একটি গুরুত্বপূর্ণ ঔষধি । এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, এন্টিফাঙ্গাল ও আন্টি ইনফ্লামেটরি গুনাগুন পাওয়া যায় । নিমপাতা অল্প জলের সাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন, এর সাথে ভিনেগার এবং মধু মেশাতে হবে তবে ভিনিগার না পেলে এক্ষেত্রে লেবুর রস মেশাতে হবে ।৩) অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরার অনেক আয়ুর্বেদিক গুনাগুণ পাওয়া যায় । এটা সেবন করা যায় আবার ত্বকেও লাগানো যায় । চর্ম রোগের ক্ষেত্রে অ্যালোভেরা একটি গুরুত্বপূর্ণ আয়ুর্বেদিক ঔষধি । এটা নিয়মিত ভাবে ব্যবহার করলে ব্রণর সমস্যা দূর হবে । অ্যালোভেরা এন্টি অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এতে উপস্থিত অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল গুনাগুণ ব্রণকে খুব তাড়াতাড়ি নিবৃত করে । রাতে শোয়ার সময় মুখে বা আক্রান্ত স্থানে তাজা অ্যালোভেরার রস লাগান ।৪) বেকিং সোডা
এক চামচ বেকিং সোডা জলের সাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন । এই মিশ্রণটি আক্রান্ত স্থানে লাগান, প্রায় 10 মিনিট পরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন । বেকিং সোডার এই প্রলেপ লাগালে যদি কোনরকম এলার্জিক রিঅ্যাকশন হয় তাহলে সঙ্গে সঙ্গে ধুয়ে ফেলুন ।৫) রসুন
৩-৪ কলি রসুন নিন এবং পিষে ফেলুন, এটা কিছুটা পরিমাণ জলের সাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন । তারপর আক্রান্ত জায়গায় লাগিয়ে দিন, এবং ১০ মিনিট পরে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন ।ব্রণ থেকে সুরক্ষিত থাকার গুরুত্বপূর্ণ কিছু টিপস (Pimple Prevention Tips in Bengali)
*প্রতিদিন আপনার মুখ ৪-৫ বার ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন
*সারাদিনে ৩-৪ লিটার জল পান করার চেষ্টা করুন
*পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন, ফ্যাটযুক্ত খাবার এবং জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে থাকুন
*খেলাধুলা এবং যোগব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রম করুন
*গ্রেজি এবং অয়েলি মেকআপ যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন
*কেমিক্যালযুক্ত কসমেটিক্সের ব্যবহার না করা ভালো
*প্রতিদিন আপনার শরীরে ২০-৩০ মিনিট সূর্যের আলো লাগান
*দুশ্চিন্তা দূর করুন, ভালো ঘুম উপভোগ করুন

No comments:
Please do not enter any spam link in the comment box.